新媽媽汗腺發(fā)達(dá)，一般產(chǎn)后比較容易出汗，洗浴可達(dá)到滅菌和避免感染的效果。但要注意的是，由于產(chǎn)后抵抗力差，洗頭的次數(shù)可比平時(shí)少些。

　　中國(guó)傳統(tǒng)的產(chǎn)褥期調(diào)養(yǎng)觀念存在不少錯(cuò)誤。產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦除乳腺外的全身各器官?gòu)奶ケP(pán)娩出至恢復(fù)接近未孕狀態(tài)的時(shí)段，需要3~4個(gè)月的時(shí)間，所以廣義來(lái)說(shuō)產(chǎn)后都可以稱(chēng)為“月子 期”，飲食、生活調(diào)理要注意均衡、衛(wèi)生原則。

多吃蔬果

　　坐月子要多吃新鮮蔬果

　　因?yàn)榫S生素C具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜纖維利于通便。吃的水果種類(lèi)一般無(wú)禁忌，蘋(píng)果、草莓、葡萄、龍眼、香蕉等都可以。但要避免吃直接從冰箱里取出來(lái)的生冷水果，也不要貪吃西瓜等涼性水果。