哄寶寶睡覺的“必殺技”

　　規(guī)律輕柔的刺激有助于哄睡寶寶，最常用的莫過于輕拍寶寶，或者帶著寶寶走走，但別過分搖晃寶寶。有些寶寶在乘汽車時容易睡著，因此也可以把寶寶放在帶輪子的餐椅（能平躺的那種）上推來推去，模擬乘車的感覺。給寶寶唱歌也是個好主意——當然這對父母們的“五音”是一種考驗。如果實在唱不好，還是放一些溫和的音樂吧，比如古典音樂、淅淅瀝瀝的雨聲、海浪的聲音等等。
　　上面這些一般的方法都不給力？難道你的寶寶也是重口味？那不妨用一些“重磅”的聲音試試看，比如咆哮的吸塵器和電吹風……這雖然是個不太靠譜的“偏方”，但其實很多你耳中的“噪音”，恰恰有不可思議的鎮(zhèn)靜作用，寶寶并不會反感。有些寶寶甚至聽到狗叫、電話鈴等聲音反而會安靜地睡下去，當然這一招是否適用于你的寶貝，只有試試才知道了。

　　專家說：為什么寶寶睡覺不老實？

　　初生的寶寶總好像睡不踏實——別擔心，這些都是正常的。因為寶寶的睡眠和成人一樣，有快速眼動睡眠（Rapid Eye Movement，REM）和非快速眼動睡眠（Non Rapid Eye Movement，NREM），交替進行。只不過在初生的階段 ，寶寶的睡眠中包含較多的REM，這種睡眠階段屬于淺睡眠，容易醒來。隨著寶寶的成長，睡眠結構也跟著改變，夜里的睡眠時間會越來越長。不過不要覺得REM是一種“不好”的睡眠過程，這種過程中所伴隨的視覺影像回放，有利于刺激寶寶的大腦發(fā)育和記憶力的形成，也是相當重要的。

　　專家說：寶寶需要睡多久？

寶寶需要睡多久

　　剛出生的嬰兒2/3的時間都在睡覺，隨著他慢慢長大，睡眠的時間也會逐漸趨近于成人，不過，“晚上要睡夠”近似于一條“公理”，無論多大的孩子都一樣，8小時的睡眠時必須的，這對養(yǎng)成良好的睡眠習慣尤其重要。

　　小編總結：想要給寶寶一個好的睡眠環(huán)境，新手媽咪得給寶寶挑好貼身的衣物。這里的衣物指的不止是“穿”在身上的小衣服，還有包裹著小PP的紙尿褲。衣物理好，讓寶寶穿得舒適；房間環(huán)境調好，讓寶寶睡得安穩(wěn)。新手爸媽趕緊學起來，給寶寶提供最好的睡眠環(huán)境！