睡眠不足

　　壞習(xí)慣之七：不愿動腦加速退化

　　只有在不斷思考的時(shí)候大腦才會大量運(yùn)轉(zhuǎn)，思維也會隨之變得活躍起來。如果，寶寶長期不愿意動腦筋，不要思考，思維能力會變差之外，也很容易加快大腦退化，原本聰明伶俐的寶寶也會變得笨笨的。所以，鍛煉寶寶大腦的最佳方法就是爸爸媽媽多多鼓勵寶寶勤于思考。

　　溫馨小提示：當(dāng)寶寶不愿意思考時(shí)，爸爸媽媽可以跟寶寶玩小游戲來誘導(dǎo)他。比如可以帶著寶寶一起玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，或者教寶寶下棋、拼圖等等，可以跟寶寶比賽，看誰做得更好，這樣寶寶會更有熱情地在玩耍中思考起來。

　　壞習(xí)慣之八：睡眠不足

　　大腦經(jīng)過白天的運(yùn)轉(zhuǎn)之后，需要靠睡眠來做好調(diào)整，這樣可以為大腦充充電。所以充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會加速腦細(xì)胞的衰退，影響智力的發(fā)育。

　　而且兒童時(shí)期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且寶寶的身體也在睡眠中得到發(fā)育，充足的睡眠有利于寶寶長高。所以寶寶睡眠不足，可是會直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至形成多動、好斗、易怒等不好的性格呢。

　　溫馨小提示：爸爸媽媽可以幫寶寶做好一個(gè)休息的計(jì)劃，規(guī)定每天晚上幾點(diǎn)就要準(zhǔn)時(shí)睡覺，在睡前可以給寶寶說說小故事，或者放一些催眠曲，舒緩寶寶的情緒，讓寶寶有充足的睡眠，這樣才能讓寶寶更加健康更加聰明的成長。

　　小編總結(jié)：出生第一周的寶寶一天里有90%的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠能使寶寶免受外界的干擾，使機(jī)體的各項(xiàng)生理功能不斷完善，得到充分發(fā)育，這是寶寶正常的、生理性的自我保護(hù)現(xiàn)象，保護(hù)寶寶脆弱的大腦細(xì)胞不受外界過度的刺激。所以這就是為什么有一部分寶寶為了滿足自己睡眠的要求，連吃奶時(shí)也會偷著睡一會兒。