產后腰腹痛指產婦分娩后出現的小腹和腰骶部疼痛，又叫做“兒枕痛”。其主要表現為分娩之后小腹或下腰部隱隱作痛，時痛時好，惡露不盡，嚴重的女性小腹疼痛劇烈，受涼后加重。雖然丈夫可以通過按壓命門等幾大穴位來緩解妻子產后腰腹痛，但是畢竟這時的妻子身體十分虛弱，所以如果疼痛加劇就要馬上就醫。
按摩主穴
按揉>命門穴
位置：腰部，第二腰椎棘突下緣的凹陷中。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：強壯腰部肌肉，消除腰背部酸痛，溫暖腎陽，治療腰酸腿疼、下肢腫脹、疲勞、陽痿、滑精等。
橫擦>八髎穴
位置：在骶椎上，分為上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八髎穴”。
按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者一手扶其腰部，另一手緊貼骶部兩側八髎穴處，手掌著力往返橫擦骶骨八髎穴處2分鐘。
功效：清熱利濕，調經止痛，通利二便，治療腰骶部疼痛等病癥。
產后腰痛按摩解決
按揉>氣海穴
位置：肚臍直下1.5寸（約二橫指寬）。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指順時針方向按揉氣海穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘。或用艾條對準氣海穴熏到微微發熱、皮膚有紅暈為止。
功效：治療產后腰痛、小腹疼痛、月經不調、痛經、閉經等。
按揉>膈俞穴
位置：在背部，第七胸椎棘突下旁開二橫指寬處，平肩胛下角。
按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者用兩手拇指順時針方向按揉兩側膈俞穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部按壓有酸脹感為宜。
