從懷孕到生產，身體消耗非常大，產后“坐月子”環節對幫助女性身體的恢復和保健起到不可忽視的作用。本報記者就此采訪了3位中西醫產科專家，解讀如何科學“坐月子”，讓初為人母的女性渡過一個快樂健康的月子期。

　　科學認知“坐月子”

　　什么是“坐月子”？中西醫概念不一。北京藥大學東直門醫院主任醫師、碩士生導師王必勤解釋，坐月子是以中醫婦科的理論和傳統的養生之道為基礎 的。有大月子和小月子之分，小月子30天，大月子42天。簡單來講，坐月子就是讓產婦好好休養。因為在母體子宮里長大，當他快要出生時，子宮的重量已 經大約增加20倍，容積大約增加了1000倍以上。產婦的子宮頸和外陰也變得松軟、充血、水腫等，子宮內膜表面出現了創口和剝落。在正常分娩的情況下，外 陰大約需要十幾天的時間才能復原，子宮大約42天左右復原，而子宮內膜的復原需要56天左右。

產后怎么坐月子

　　“月子”在西醫被稱為產褥期。北京大學人民醫院產科博士張楊介紹，一般規定為自胎盤娩出后的6周，在產褥期產婦全身各器官形態、功能除乳腺外恢復至妊娠前狀態。子宮多在產后10日降至盆腔內，產后6周恢復至孕前大小，產婦調養休息，可促進子宮復舊。

　　北京中醫藥大學第三附院婦科主任劉昭陽說：“古人有‘彌月為期、百日為度’之說。婦女分娩由于失血傷津、元氣受損、瘀血內阻，常形成多虛多瘀的病機變化，故應注重產后保健以促進產后全身器官順利恢復至產前生理狀態。”