從懷孕到生產(chǎn)，身體消耗非常大，產(chǎn)后“坐月子”環(huán)節(jié)對(duì)幫助女性身體的恢復(fù)和保健起到不可忽視的作用。本報(bào)記者就此采訪了3位中西醫(yī)產(chǎn)科專家，解讀如何科學(xué)“坐月子”，讓初為人母的女性渡過一個(gè)快樂健康的月子期。

　　科學(xué)認(rèn)知“坐月子”

　　什么是“坐月子”？中西醫(yī)概念不一。北京藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師王必勤解釋，坐月子是以中醫(yī)婦科的理論和傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道為基礎(chǔ) 的。有大月子和小月子之分，小月子30天，大月子42天。簡(jiǎn)單來講，坐月子就是讓產(chǎn)婦好好休養(yǎng)。因?yàn)樵谀阁w子宮里長(zhǎng)大，當(dāng)他快要出生時(shí)，子宮的重量已 經(jīng)大約增加20倍，容積大約增加了1000倍以上。產(chǎn)婦的子宮頸和外陰也變得松軟、充血、水腫等，子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。在正常分娩的情況下，外 陰大約需要十幾天的時(shí)間才能復(fù)原，子宮大約42天左右復(fù)原，而子宮內(nèi)膜的復(fù)原需要56天左右。

產(chǎn)后怎么坐月子

　　“月子”在西醫(yī)被稱為產(chǎn)褥期。北京大學(xué)人民醫(yī)院產(chǎn)科博士張楊介紹，一般規(guī)定為自胎盤娩出后的6周，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦全身各器官形態(tài)、功能除乳腺外恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)。子宮多在產(chǎn)后10日降至盆腔內(nèi)，產(chǎn)后6周恢復(fù)至孕前大小，產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)休息，可促進(jìn)子宮復(fù)舊。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附院婦科主任劉昭陽說：“古人有‘彌月為期、百日為度’之說。婦女分娩由于失血傷津、元?dú)馐軗p、瘀血內(nèi)阻，常形成多虛多瘀的病機(jī)變化，故應(yīng)注重產(chǎn)后保健以促進(jìn)產(chǎn)后全身器官順利恢復(fù)至產(chǎn)前生理狀態(tài)。”