10、清燉烏骨雞：烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。

　　11、母雞燉山藥：母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完?？捎糜谄⑽柑撊跎偃檎?。

　　12、芪肝湯：豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

　　介紹了這么多有關產婦吃什么下奶以及產婦下奶食譜，希望幫助新媽媽能夠快速下奶，讓寶寶更健康、更漂亮。

燉雞湯

　　其他產婦關于產婦吃什么下奶快的經驗談：

　　1、多喝湯湯水水！鯽魚湯，海鮮湯，奶水少也要讓寶寶吸，慢慢會多起來的，不能著急，保持好的心情，奶也會多的！我生了寶寶四天才有奶的呢，可以給寶寶先喝點配方奶粉，用小勺子喂喲！祝寶寶健康！

　　2、湯之類的就不說了，建議多喝自己磨的豆漿，這個超級催奶的！而且又補鈣，非常好！產后媽媽千人QQ交流群：675811923、要保持平和的心態，樂觀、愉快。注意休息，保證充足的睡眠。多喝公雞湯（會比母雞湯下奶快），鯽魚湯，豬蹄燉花生，只要是湯都可以下奶的，最主要的是要寶寶多吮吸乳房，奶就會越來越多的，這個我吃過很見效的，床上都會流濕一片。

　　4、藥店有售：中藥制劑，生乳汁口服的，原料是穿山甲等中藥，都是下奶，很管用，我一喝就漲，奶水不夠要找原因，平時吃飯多喝水多喝湯。

　　5、我當時有朋友給了我一個方子，很有效果。你可以試試 ：豬蹄一只，加花生、黃豆、蓮藕節、中藥通草20克一起放在鍋里熬好，半個小時喝一次。一天喝完，連續喝三天。

　　6、我是找的催乳師，感覺特別管用，然后就是豬腳煮黃豆，加上中藥王不留（好像是叫這個 賣中藥的地方都有），他們說的什么穿山甲又貴，我是覺得沒什么太大用處。