根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。那么，到底要讓寶寶怎么睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？睡眠習慣很重要，爸爸媽媽要來認真學習一下哦！

完善的睡眠結構是兒童健康成長的重要保障

　　完善的睡眠結構是兒童健康成長的重要保障，睡眠不好可引起兒童體格、智力及心理行為發育方面的障嬰幼兒期是睡眠發展及睡眠習慣形成的關鍵時期，許多睡眠障礙源于兒童早期不良的睡眠習慣。因此早期睡眠障礙的處理較少需要藥物治療，對家長進行針對性的睡眠健康教育，培養兒童良好的睡眠規律往往是首選措施。

　　寶寶不良睡眠習慣

　　爸爸媽媽忙了一天，到晚上使出了渾身解數寶寶卻還遲遲不肯睡覺，這就難住了各位爸爸媽媽，為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時候卻適得其反。看來，讓寶寶安睡絕非易事。如果你掌握了哄寶寶睡覺的正確方法，情況會立刻變得不一樣哦。下面就給大家介紹6種常見的哄寶寶入睡的錯誤方法，就算是給您提個醒吧。

　　哄睡

　　當寶寶哭鬧或睡不安時，你會不會將寶寶抱在懷里，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡為止？

　　危害：搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成“搖晃嬰兒綜合征”，寶寶表現為癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發生于3歲以下的寶寶。

　　【正確做法】

　　讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免擁抱搖晃。

　　對不愿入睡而哭泣的寶寶，你可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。

　　過幾天后，你與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，以后再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。

　　陪睡和摟睡

　　因為不放心寶寶單獨睡覺，所以你會陪著寶寶一起睡嗎？或者陪睡仍不放心，還要摟著寶寶睡？

　　危害：陪睡稍不注意就可能壓住小寶寶，發生意外。長期陪睡還會使寶寶養成“戀母”心理，即使上了幼兒園也很難與媽媽分離。

　　摟睡則更增加了發生意外的機會，被摟睡的寶寶吸不到新鮮空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習慣，從而影響了寶寶的消化功能。

　　【正確做法】

　　當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，并養成習慣。即使新生寶寶也不應與媽媽同睡。在你的床邊可放一張小床給寶寶睡，這樣，分開睡也能照顧到寶寶。