到了睡覺(jué)時(shí)間寶寶還精神抖擻，不愿意入睡，相信這是很多父母的煩惱。要是強(qiáng)制寶寶睡覺(jué)，情況經(jīng)常會(huì)適得其反，寶寶不但不肯睡覺(jué)，而且還會(huì)哭鬧?？墒怯植荒苋斡蓪殞毻嫠６t遲不肯入睡，父母?jìng)兛梢栽趺醋瞿?？讓小編?lái)為大家支招吧！

寶寶不睡覺(jué)，媽媽很煩惱

　　確立睡眠時(shí)間

　　3到7個(gè)月的嬰兒開(kāi)始了解常規(guī)的概念，知道一件事會(huì)緊隨著另一件事。你可以利用他的這份認(rèn)知來(lái)讓他知道睡覺(jué)的規(guī)律，從而讓他做好心理準(zhǔn)備。

　　你的規(guī)律可以是：先洗個(gè)澡、擁抱、唱歌、講故事、哺乳或是一個(gè)親吻，然后就是上床睡覺(jué)。關(guān)掉大燈，讓室內(nèi)安靜下來(lái)。

　　每一晚都要爭(zhēng)取由同一個(gè)人，在同一時(shí)間，按著同樣的順序來(lái)進(jìn)行同樣的事情，尤其是你。

　　一旦成功地建立了睡眠模式，你會(huì)受益良多。

　　一個(gè)好的睡眠模式要有一個(gè)明確的結(jié)尾：你要讓你的寶寶知道，當(dāng)他被放到小床上時(shí)，就意味著他應(yīng)該睡覺(jué)了。把他放下后，給他一些時(shí)間，讓他了解他完全可以自己入睡。

　　記住不要再給他多一次的擁抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍著他睡覺(jué)，那么很可能每天晚上睡覺(jué)前甚至半夜醒來(lái)，他都會(huì)做出同樣的要求。你應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立入睡的習(xí)慣。