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十招幫助孕媽媽調適孕期情緒

編輯:qiujingwen

  第七招,多談論快樂的話題

  如果腦子里想的總是生孩子多么疼,擔心自己生孩子的時候會遇到各種危險情況,心情當然不會好了。準爸爸要幫助快要臨產的孕媽媽轉移注意力,不要總是談論這些令人不快的話題。如果孕媽媽起了這樣一個話頭兒,準爸爸要巧妙地把話題轉移到其他高興的事上,比如商量一下寶貝的名字,計劃一下還需要給寶貝再準備些什么東西,等等,這些話題都是孕媽媽比較感興趣的。

  第八招,幫孕媽媽找回自信

  雖然常說“懷孕了的女人是最美的”,可是孕媽媽還是有些自知之明的,知道這句話多少包含著一些安慰的意味在其中。懷孕以后,以前的漂亮衣服不能穿了,不敢化妝了,行動笨重了……孕媽媽心里多少有些嘀咕:自己還有魅力嗎?還會恢復到從前神采飛揚的樣子嗎?準爸爸這時候要采取積極的行動幫妻子找回自信。

  最有效的一條是真誠的贊美,告訴孕媽媽你喜歡她現在這個樣子。準爸爸還可以主動陪孕媽媽去逛逛商場,不要覺得孕婦裝穿不了多久就能不買就不買。幫妻子挑選幾件專門為孕婦設計的衣服,既讓孕媽媽漂亮起來,而且還能讓她體會到你對她的愛,使她的心情開朗起來。


十招幫助孕媽媽調適孕期情緒

  第九招,對孕媽媽多些寬容

  由于激素的變化,懷孕也許會讓原來溫柔、善解人意的孕媽媽像變了一個人。可能一句話沒說好就大發脾氣,或者稍不如意就淚如泉涌。準爸爸要了解,這種情緒波動是懷孕的女人的“專利”,并不是孕媽媽真的變得不可理喻。

  要在以前,或許遇到這種妻子“找茬”的時候,準爸爸早跳起來了,可是現在卻是練習寬容平和心態的最好時機。想一想,孕媽媽為了你們的寶貝犧牲了那么多,偶爾發發脾氣也是可以原諒的吧!孕媽媽發脾氣了,開個玩笑把話題轉移一下,或者先把錯誤承認下來,再不行就干脆讓孕媽媽自己安靜一會兒。

  只要準爸爸的姿態高些,孕媽媽過后會意識到自己亂發脾氣是不對的。

  第十招,陪孕媽媽參加社交活動

  懷孕后期,孕媽媽身體笨重,出行也成了一個大問題。除了必須要做的事,比如上下班,其他的外出活動能少則少了。可是這樣每天局限在家里,面對的只是幾個家人,缺少了以前的社交活動,孕媽媽難免會覺得生活乏味。準爸爸如果這時候承擔起“司機”或者“護花使者”的責任,就可以改變這種狀況。再有朋友的聚會,孕媽媽不必都拒絕了,讓準爸爸陪著去參加。周末有空,可以和孕媽媽去看看朋友,尤其是去有孩子的朋友家做客,實地感受一下家有“小天使”的氛圍,會讓孕媽媽更憧憬自己的寶貝早日到來。

  

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