日常生活中有很多因素會影響精子的質量，精子到底最怕什么東西的傷害呢？今天讓我們來一一了解一下，準爸爸備孕的時候一定要注意哦。
1、燒烤
據專家的說法：油炸和燒烤的淀粉類食物中含有丙烯酰胺這種致癌毒物。愛吃燒烤類的男人要注意，這種有毒物質會導致男人弱靜、少精。另外，一些重金屬和農藥都會傷害精子的質量。
燒烤不可多吃
2、啤酒
啤酒會加重肝腎的負擔，如果患有腎臟方面疾病的男性又無節制地，會導致腎臟衰竭。
3、咖啡
咖啡會刺激人體的交感神經，當人體的交感神經活動頻繁時，副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲減退。平時情緒起伏較大的人，交感神經容易興奮，在性交前最好不要喝含有咖啡因的飲料，以免減低性欲。
4、豆腐
據美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升精液中只有4100萬個精子，遠遠低于少吃大豆制品的男性。男性的精液中每毫升精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易引起不育。
