簡便而較可靠的推算公式為：
排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天
在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。（月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：
排卵期第一天=28天—18天=10天
推算排卵期
排卵期最后一天=30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。
如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那么你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。如果怕自己不夠體力的話可以用行經日期推算法配合基礎體溫測定法，這樣就可以更加準確的知道自己的排卵日了，也就不用機械式工作了。
小編總結：正確地掌握排卵期，就等于幫你掌握了一個驗孕檢查小方法，讓你自由選擇驗孕時間、驗孕方式。只是，小編還是該提醒一下，最為準確的驗孕檢查其實還應該是醫院的正規檢查，當然，這樣一個輕松的小方法也能給你帶來不小的幫助！
