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產(chǎn)后復(fù)工 職場(chǎng)與孩子兼顧難兩全的明星

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  李小璐產(chǎn)后4月復(fù)工:想念女兒不停翻看女兒照片

  今年3月,李小璐正式宣告產(chǎn)后復(fù)出,為某品牌拍攝廣告,工作間歇,她不時(shí)翻看手機(jī)里的女兒照片,給自己打氣。對(duì)自己的產(chǎn)后形體,李小璐感嘆:“誰(shuí)再說(shuō)我瘦我跟誰(shuí)急!”

  女兒甜馨剛滿4個(gè)月不久,李小璐就開(kāi)始工作,言談中滿是不舍。日前,李小璐被曝為某品牌拍攝廣告,許久沒(méi)有工作的她壓力很大。爆料稱:“連續(xù)兩天的廣告拍攝給初為人母的璐璐帶來(lái)了很大的壓力,在緊張的拍攝現(xiàn)場(chǎng)看到小璐頻繁拿出手機(jī),然后再次振作精神的投入工作。小璐的強(qiáng)心支柱果然是剛剛出世的小仙女女兒(小甜馨),看著頻幕上討人愛(ài)的笑臉,聽(tīng)到她響亮的笑聲,這就是愛(ài)的力量。”


李小璐微博曬女兒合影

  李小璐產(chǎn)后生活的重心全部放在了女兒身上,她為了女兒堅(jiān)持喂母乳,帶孩子親力親為,為此還推掉了很多部戲的邀約。李小璐表示要離開(kāi)只有四個(gè)月的女兒外出工作很難很難,只要離開(kāi)這么一會(huì),又開(kāi)始想女兒看照片了。“我自己還沒(méi)有想好要怎么去面對(duì)這種分離,但是必須要邁出這一步,我不可能一直這樣當(dāng)家庭主婦,需要好好去分配。其實(shí)也是鍛煉自己的堅(jiān)強(qiáng),鍛煉自己怎么去分配時(shí)間。”

  職場(chǎng)媽媽如何兼顧工作和家庭:放松整頓心情

  如果職場(chǎng)媽媽們總是像李小璐一樣,想要照顧做好工作,但又擔(dān)心孩子,被這種“顧此失彼”的情緒占據(jù)著內(nèi)心,是難以真正解決問(wèn)題的。建議職場(chǎng)媽媽在進(jìn)行自我心理建設(shè)的時(shí)候首先要整頓心情。推薦一個(gè)呼吸方法來(lái)幫助放松。每隔90-120分鐘,職場(chǎng)媽媽就可以做這樣一個(gè)幫助大腦減壓的放松活動(dòng):吸氣、屏氣和吐氣為一次呼吸放松,它們的黃金比例是1:4:2。這樣的方式呼吸就可以大幅度降低體內(nèi)的壓力。深呼吸的同時(shí)大腦要保持集中,什么都不去想,這樣就很容易把自己焦慮的身體狀況調(diào)回到正常狀況,職場(chǎng)媽媽可以在這個(gè)過(guò)程中清理一些壓力和雜念,完成心理建設(shè)的第一步。

  寬容對(duì)待崗位變化是新媽媽們重回職場(chǎng)時(shí)首先要學(xué)會(huì)的功課。除了客觀因素,社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上,一般也不敢委以重任,這當(dāng)然會(huì)讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來(lái)思考問(wèn)題,視人事變動(dòng)為正常現(xiàn)象,放下架子,把自己當(dāng)作新人,相信只要是金子總會(huì)發(fā)光的。這樣更有利于學(xué)習(xí),盡快適應(yīng)新環(huán)境。

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