很多新媽媽們都很關注的問題母乳喂養不能吃什么?為了促進乳汁更好的分泌，媽媽們在飲食上要特別注意。那么母乳喂養忌吃什么?

母乳喂養忌吃什么

　　母乳喂養忌吃什么　

  　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

　　2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等，母乳喂養的媽媽們一定要重視此項。

　　(1)酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

　　(2)咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對母乳喂養的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

　　(3)太過刺激的調味料：如辣椒等物，母乳喂養媽媽應加以節制。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

　　4、香煙和煙草：如果母乳喂養期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳喂養媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

　　5、母乳喂養新生兒期間，媽媽最好不要吃魚、蝦等食物，以免誘發濕疹，特別是父母有過敏史的嬰兒。喂母乳期間，媽媽食用一些易產氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等后，寶寶會出現腸膠痛樣反應，主要表現為哭鬧、難以安慰或更頻繁地吃奶(形成惡性循環)。

　　6、喂奶期間，媽媽盡量不要吃腌制的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5—6克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。