3.對睡眠產生恐懼。

　　4.睡前活動太激烈或吃太多東西。

每日讓寶寶盡早入睡

　　5.午睡睡太多。

　　6.父母本身有晚睡習慣，也造成孩子睡眠時間不固定。

　　孩子不良睡眠習慣的解決辦法

　　1.睡前做一次檢查，可摸摸孩子額頭、手腳、尿布，確定孩子身體狀況。

　　2.改善房內環境，夏季，房間內，一般維持在25攝氏度-27攝氏度，在睡前就調節好室溫。平日保持房內空氣暢通，不要蓋太厚被子或穿過多衣物睡覺。

　　3.如果怕黑，可在房里留一盞燈，將孩子抱在懷中，陪孩子入睡，培養愉快情緒。

　　4.睡前避免活動量大的興奮游戲，不說可怕的故事，情緒平穩有助于入睡。

　　5.睡前不吃油膩、難消化食物。父母由于工作關系，有吃宵夜的習慣，也間接養成孩子吃宵夜。飽餐之后不但難以入眠，胃部剛接納食物，促使血液集中至胃部，此時入睡不僅食物尚未消化，更容易使幼兒發生腹部不適情形。

　　6.營造愉快的睡眠氣氛，如在旁邊說故事給孩子聽、播放輕柔音樂、調整燈光等。

　　7.養成有規律的生活習慣，不要讓大人的生活影響孩子。

　　8.親吻孩子臉頰，讓孩子感覺媽媽的愛，愉快地入睡。

　　小編總結：完善的睡眠結構是兒童健康成長的重要保障，睡眠不好可引起兒童體格、智力及心理行為發育方面的障嬰幼兒期是睡眠發展及睡眠習慣形成的關鍵時期，許多睡眠障礙源于兒童早期不良的睡眠習慣。因此早期睡眠障礙的處理較少需要藥物治療，對家長進行針對性的睡眠健康教育，培養兒童良好的睡眠規律往往是首選措施。