月子餐囧事錄
3、蔬菜瓜果要多吃
大多數蔬菜中含有大量的纖維素與維生素，它不僅能幫助媽媽們緩解坐月子時會出現的便秘問題，還能有助于維生素的吸收，不僅是媽媽身體的補充，媽媽喂奶時也能相應為寶寶補充，因此，媽媽們切勿忽略進食適量的蔬果。
4、補血食品要多吃
一般動物的內臟富含鐵元素等多種補血元素，且富含維生素，像豬心、豬肝等媽媽們都可以作為產后補血的月子餐使用。一些不喜歡吃動物內臟的媽媽可以用蘋果、梨子以及香蕉代替，這些水果同時也富含鐵質。
小編總結：
媽媽們一切的囧事都因寶寶而起。為了寶寶，媽媽們不惜“自毀”身材以換取寶寶的營養充足。然而，一味地進補對于寶寶以及媽媽自身來說都未必是好事，因此，媽媽們應該科學并均衡地安排自己的月子餐，按照自身情況進補，量力而行，才是最合適的。
