寶寶要吃輔食的信號：

　　寶寶餓得快：寶寶經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短，需要媽媽定時喂奶才能安睡；寶寶每日母乳達到8-10次，或者喂配方奶1000ml，但吃完后寶寶過一會兒又想吃了。

　　體重增加：寶寶的體重增加到出生時的兩倍，至少達到6千克，這時開始就需要給寶寶喂輔食了。

　　寶寶表現出對吃東西的興趣：很多寶寶在剛開始吃輔食的時候，會用舌頭把食物推出來，其實這只是一種寶寶本能的自我保護意識，說明喂輔食還不到時候。一般到寶寶4個月前后，這種挺舌頭的現象就會消失。寶寶看見別人吃東西，會表現出很感興趣的樣子，媽媽就可以考慮給寶寶添加輔食了。

　　口水增多：口水里含有消化酶，當口水分泌增加，慢慢就能調節寶寶吃食物的狀態。

4-6個月寶寶的輔食BOOK

　　輔食添加一步一步來：

　　STEP1.一勺米湯

　　寶寶的輔食最好從單一的淀粉類食物，比如米湯，或者含鐵米粉開始。米湯對腸胃的刺激少，不用擔心添加會導致寶寶過敏。

　　米湯添加時第一次只給寶寶喂一勺的量（約5ml），因為寶寶需要慢慢適應新的食物，而新的食物有可能造成寶寶過敏。實際上，大多數寶寶第一次嘗試時都吃不進什么東西的，主要是讓他嘗嘗食物的味道，讓寶寶對食物產生興趣。

　　隨著寶寶月齡的增大，米湯可以逐漸過渡到稀粥、稠粥。

　　STEP2.蔬菜和水果

　　不要給寶寶食用容易引起過敏的水果。這個階段的寶寶喝果汁要以2倍的溫水稀釋。

　　STEP3.動物性食品

　　媽媽可以給寶寶添加蛋黃泥、魚泥、肝泥、肉泥等。