避免接觸活禽
雞禽放心食 重點要熟透
妊娠期間，孕婦對疾病的抵抗力較一般人低，孕婦應保證均衡飲食，提高機體免疫力。在食用禽肉前，一定要先燒熟煮透，烹飪時要充分加熱，不吃生的或半生的雞蛋或雞肉，避免吃白斬雞等沒徹底熟透的雞肉，同時，只要是經過充分燒熟的禽蛋，孕產婦可以放心食用。
在孕期，準媽媽最好不要吃生食，以免造成腸胃系統消化不良或病毒感染。專家還提示，如果近期減少了禽蛋類的攝入量，可以增加豆制品等植物蛋白的攝入，以補充營養。
勿因病毒懶在家 戶外運動不可缺
有些孕產婦擔心到了戶外很容易被感染，因此都減少了戶外的活動，不怎么出門，但其實，這是個誤區。
在陽光充沛、空氣良好的情況下，適當戶外活動對孕產婦身心有益，只要注意不直接接觸禽鳥及其分泌物。準媽媽還應注意個人衛生，常洗手，保持手部衛生。此外，孕婦還應減少在人流密集公共場所的活動，在地鐵站、商場等地方可以戴上口罩，適當防護。即使在室內休息時，也要保證通風良好，建議每天保證上、下午各兩次開窗通風，確保室內空氣清新。
