2、按摩體位選擇

　　坐位。孕媽兩臂放在身后撐住身體，準爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋，左手握住妻子的腳腕；保持這種體位，準爸爸按照關(guān)節(jié)運動的方向，將妻子的膝部反復蜷曲、伸直。按摩時要先輕后重、速度先慢后快。

孕婦按摩好處多多

　　仰臥位，準爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，準爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反復進行。

　　3、按摩過程

　　當然，如果準爸爸時間允許，準爸爸就是按摩的首選人啦。在按摩過程中，夫妻雙方要投入交流，心靈合一，按摩力量盡量溫柔平緩。應及時詢問孕媽按摩力度、室內(nèi)溫度是否合適等，同時，通過準爸爸與胎兒的交流，增進胎教。

　　4、按摩結(jié)束

　　按摩結(jié)束后，孕婦應先依靠準爸爸進行放松，待呼吸平靜后輕輕轉(zhuǎn)身或起身，不宜立刻走出室外，以免受風著涼。

　　四、孕婦按摩需注意時機

　　專家指出，人身上的穴位分布比較復雜，而且目前按摩行業(yè)的從業(yè)人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產(chǎn)等嚴重后果。所以，孕媽們最好是在?？漆t(yī)生檢查之后詢問其意見，絕不能操之過急及胡亂地做。以下情況切忌按摩哦：

　　1、太餓、太飽或心情煩躁。

　　2、若有妊娠并發(fā)癥或任何疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等。

　　3、懷孕頭3個月及分娩前1個半月，力度不宜太大。

　　4、若醫(yī)生判斷胎兒有異常狀況。