身體是我們的唯一，不能對他不好，因為身體也是我們的本錢。特別是孕媽媽，身體的每一個部位，都要清洗干凈哦。懷孕的期間，身體有很多微妙的變化，讓孕媽媽們措手不及。

孕媽媽四個敏感部位 清潔有技巧

      一、私處的變化及清潔

　　眾所周知，妊娠期間孕媽體內分泌的雌孕激素增高，孕期準媽咪們的陰道分泌物如白帶也會比以前增多，顏色變成乳白色。因此，孕婦的陰道肌層會變得肥厚，周圍的結締組織會變軟，黏膜增厚。其實這些變化，都是為了能在分娩時陰道充分擴張、伸展做準備。加上妊娠期間陰道和會陰部的血管增多，幾乎所有的準媽媽都會被痔瘡問題所困擾，這一現象在孕晚期尤為明顯。

　　清潔技巧：

　　外陰清潔，是孕期清潔的關鍵之一。外陰部位必須保證每天清洗，此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴。部分孕媽盲目選擇沖洗陰道，反而影響了陰道內正常的酸堿環境，更容易引起感染。此外，孕期大便后最好也要清洗肛門，這一方法可有效防治痔瘡。洗好澡后，孕媽可以先穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風干后，再穿上內褲，可預防孕期外陰痛癢。

　　二、乳房的變化及清潔

　　乳房是寶寶出生之后的糧倉，也是孕媽們懷孕過程中最能感受懷孕之喜的部位。一般說來，準媽咪們在懷孕5周左右，孕媽的乳房就開始發生變化，如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3個月以上，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

　　清潔技巧：

　　孕媽們切記，孕期乳房護理直接影響寶寶日后的成長奶水。洗澡時，可用溫水沖洗乳房，動作輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。沐浴后，可適當抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。