撫觸的準備階段

　　媽媽將適量的潤膚油倒在手心里，雙手揉搓均勻，開始下面的步驟：

　　1.頭面部：舒緩臉部緊繃。從寶寶前額中心處，用雙手拇指向上和往外推壓，并在下頜處同樣用雙手拇指推壓向耳前劃出一個微笑狀。

　　2.胸部：順暢呼吸循環。雙手放在寶寶兩側肋緣，右手向右斜上方滑向寶寶右肩。復原，左手以同樣方法進行，新生兒需避開乳頭。

　　3.腹部：幫助胃腸運動。按順時針方向按摩腹部，在臍痂未脫落前不要按摩這個區域。

　　4.上肢：增強靈活反應。將寶寶的雙臂放在身體兩側，媽媽用一只手捏住寶寶一只胳膊，從上臂到手腕部輕輕擠捏。搓滾小手后用手指按摩手背，并用拇指從手掌心按摩至每一根手指，再換至另一側上肢，重復同樣的動作。

　　5.下肢：增強運動協調能力。按摩寶寶的大腿、膝部、小腿及腳部。然后用四指按摩腳背，并用拇指從腳后跟按摩足心至腳趾。

　　6.背部：舒緩背部肌肉。雙手平放于寶寶背部的脊柱兩側，從頸部向下按摩至骶尾部。

　　現代醫學證明，撫觸還能提高迷走神經的緊張性，從而促進胃泌素和胰島素等的分泌，增強寶寶吸收營養的能力。更重要的是，經常接受撫觸的新生兒更有安全感，能幫助孩子在長大后擁有更自信和樂觀的品格。