撫觸對寶寶睡眠的安定

　　隨著你和寶寶的身體持續地接觸，按摩的質量會逐漸提高。按摩時，要保持動作的連貫和均勻。

　　胸部按摩：

　　1、從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩。按摩時可以用一只手，也可以兩只手都用，這取決于寶寶的感受。如果兩只手交替使用，要保持動作的連貫，沒有另一只手接替，手就不能放開。這樣，寶寶就不會感到手的變換了。

　　2、用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個部位的肌肉。把手移到寶寶的脖頸后面，手指聚攏，胸部按摩就結束了。

　　下肢按摩：

　　1、按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏。

　　2、搓滾小腳：在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩足心至腳趾。

　　背部按摩：

　　雙手平放背部脊柱兩側，從頸部向下按摩至骶尾部。

　　小編總結：撫觸的時間選擇也非常重要，直接關系著撫觸的效果。絕對不能選擇在孩子太餓或者太飽的時間進行撫觸，不能選擇在孩子過于疲倦的時候進行撫觸，這樣才能保證孩子對撫觸有一個良好的反饋。