自愿摒棄生活壞習慣
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俗話說，江山易改，秉性難移，伴隨自己幾十年的生活習慣，突然間要改談何容易，可是，何軍為了即將出生的寶寶真的把煙給戒了。
準爸爸胎教方案
何軍不僅一狠心自己戒了煙，還成了妻子壞習慣監督者。妻子愛熬夜，因為工作的原因，以前就喜歡白天睡覺，夜里趕工。得知妻子懷孕后，何軍規定，每天晚上10點半家里必須熄燈就寢，一開始，懷孕的妻子對新規矩還不是很習慣，見老公如此堅決執行，并且連煙也不抽了，只好下決心將自己熬夜的壞習慣摒棄掉了。
Pregnancy評論
根據臨床的個案顯示，若準媽媽懷孕時胃口不好、偏食，或吃飯時間不正常，那么寶寶生出后也會出現偏食、胃口不好及消化吸收不良等情形。
此外，如果準媽媽缺乏思考力及行動力、生活節奏也不規律，那么她生出的孩子也可能像她一樣。準爸爸胎教的另一個重要任務就是提醒準媽媽摒除壞習慣，開始健康而規律的生活。
胎教“雙人行”
很多時候，準爸爸和準媽媽完全可以一起來給寶寶做胎教。
胎寶寶不僅僅喜歡媽媽溫柔、甜美的聲音，同時對準爸爸低沉、寬厚的嗓音也非常的歡迎。
準爸爸每天固定時間摸著準媽媽的肚子和寶寶打招呼、說童話故事或念兒歌給他（她）聽，或者跟胎寶寶講講這天發生的有趣事情等等，這些都對胎寶寶腦部發育有很大的幫助。
懷孕時期，準爸媽溫柔的說話聲，可以刺激胎兒的聽覺發育，也可以增強胎兒的舒適和安定感，使胎兒有“被愛”的感覺。
撫磨胎教
對胎兒的撫摸“訓練”宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松。準爸爸將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5分鐘~10分鐘。準爸爸邊撫摩時，還可進行語言胎教。
音樂胎教
為胎寶寶選擇一些優美的音樂，能幫助刺激胎兒的腦部發育，營造準媽媽良好的心境，引發體內良性荷爾蒙的分泌，強化胎寶寶與準爸爸、準媽媽之間的親密感覺。播放音樂時，節奏不要過快、音量不要太高、不要有突然的巨響，別讓胎兒受到驚嚇。
