擁有美白健康的牙齒是我們的心愿，很多的朋友們生活中不注意保養牙齒，造成了牙齒變黃發黑的現象，這樣不僅會損壞到自己的牙齒，還會影響到個人的形象。建議一定要做好牙齒美白的護理工作，讓自己擁有完美的牙齒，那么怎樣讓牙齒快速變白？

怎樣讓牙齒快速變白？

一：含食醋

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

二：含檸檬片

刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

牙齒美白技巧有哪些？

1、正確的刷牙。刷牙是保持牙齒清潔的重要方式。每天都在刷牙，但是你的刷牙方式正確嗎？簡單來說，推薦上下移動牙刷，每次刷牙時間要在3分鐘左右，保證每一面的牙齒都能刷到。

2、選擇合適的牙刷。一般情況下，選擇：牙刷毛軟硬度是中等、刷頭較小的牙刷。使用1~2個月后，應該更換牙刷或刷頭，因為刷毛一旦變軟后，就很難清潔到牙縫。

3、選擇合適的牙膏。市面上的牙膏眼花繚亂，如何選擇合適的牙膏顯得非常重要。牙膏的美白效果還是主要為物理摩擦美白。所以不要被市面上的‘美白’牙膏迷惑，選擇普通的品牌牙膏即可。

自己的牙齒在出現發黃變黑等的現象后，一定要及時的進行處理，不要聽之任之，不然就會影響到牙齒的健康。以上就是關于“怎樣讓牙齒快速變白？”的相關介紹，大家在生活中一定要注意保護好自己的牙齒，避免出現口腔疾病。