你有多久沒有檢查過自己的身體了？你覺得如果自己身體不好的話，那么是由于什么原因導致的呢？其實很多人在檢查的時候會發(fā)現甘油三脂高，那么你知道甘油三脂高在飲食上有什么注意事項嗎？甘油三脂高如何調理呢？

甘油三脂高能吃豆腐嗎

甘油三脂高的患者可以吃豆腐，但建議適量。甘油三酯值高的人，應注意合理的膳食，通過控制飲食總熱量、限制碳水化合物與脂肪攝入、增加蔬菜和優(yōu)質蛋白，可使甘油三酯降低20%—50%。運動可以直接降低甘油三酯。建議高甘油三酯患者每日至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，每周至少5天，包括快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打乒乓球、爬山等運動方式。患者是不被建議快跑等高強度運動的。

甘油三脂高如何調理

甘油三脂高是在血脂檢查中的一項重要指標，如果這個指標比較高的話，那么你可能會出現頭暈，胸悶的癥狀，對于自己的身體健康是非常不利的。那么甘油三脂高是什么意思呢？一起來探索一下吧。

甘油三酯增加的原因更可能與遺傳因素，飲食，煙草和酒精有關。治療的有效方法可以改變飲食習慣，減少淀粉，脂肪酸和膽固醇食物的攝入量。控制脂肪食物的攝入量，適當參加體育活動，并控制體重。效果不，患者可以在醫(yī)生的指導下使用降血脂藥物。

高血脂引起人們更多的注意，清淡飲食，不要吃高脂肪食物，并適當運動等，這樣可以起到一定的改善作用。高甘油三酯水平是高血脂的表現。建議在醫(yī)生的指導下進行治療。甘油三酯的水平可以很好地降低。注意多喝水，多吃水果和蔬菜，調整自己的日程安排，不要吃辛辣的食物，燒烤的食物。

患者不用過于擔心甘油三脂高的情況，甘油三脂高的話是可以改善的。主要患者能控制好自己的飲食，該吃的吃，不該吃的不要吃；運動上，患者也應該注意，不要進行高強度的運動。心情也是一個很重要的方面，患者不要有太大的心理壓力。