根骨骨折指的是人體的腳后跟根骨骨折。這個(gè)位置骨折的話(huà)需要及時(shí)的休養(yǎng)才能夠恢復(fù)如初，當(dāng)然也不可能完全像是沒(méi)有骨折過(guò)一樣的狀態(tài)。但是一般來(lái)收恢復(fù)得比較好的話(huà)，做一般的體力活也是沒(méi)有問(wèn)題的。本文將詳細(xì)介紹一下根骨骨折能完全恢復(fù)嗎？以及如何鍛煉恢復(fù)。

根骨骨折能完全恢復(fù)嗎？

只要好好恢復(fù)，正常的干活是沒(méi)什么問(wèn)題的，不過(guò)以后干很重的活的時(shí)候可能會(huì)有感覺(jué)。一般的體力活只要正常恢復(fù)，問(wèn)題是不大的，不過(guò)盡量少干很繁重的活。

根骨骨折恢復(fù)鍛煉方法

只有經(jīng)過(guò)康復(fù)評(píng)定，患者才可以采用跟骨骨折恢復(fù)鍛煉方法進(jìn)行鍛煉。

1、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：受累關(guān)節(jié)進(jìn)行各運(yùn)動(dòng)軸方向的主動(dòng)活動(dòng)，包括擺動(dòng)訓(xùn)練、牽張訓(xùn)練等。運(yùn)動(dòng)幅度應(yīng)逐漸增大，在患者耐受范圍內(nèi)進(jìn)行，每次3 0 分鐘左右，每日數(shù)次。有時(shí)為提高治療效果，宜每小時(shí)進(jìn)行一次，每次5 ～1 0 分鐘。　　

2、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：對(duì)有組織攣縮及粘連嚴(yán)重，造成主動(dòng)運(yùn)動(dòng)及助力運(yùn)動(dòng)無(wú)效者，可采用被動(dòng)牽拉或關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)，來(lái)松動(dòng)僵硬的關(guān)節(jié)，但牽拉應(yīng)平穩(wěn)、輕柔，不應(yīng)引起明顯疼痛和腫脹。切忌暴力，以免造成新的組織損傷。

通過(guò)本文的介紹可以知道根骨骨折其實(shí)是完全可以恢復(fù)的，但是像是沒(méi)有骨折過(guò)一樣是不太可能的。如果你出現(xiàn)了根骨骨折，那么你最好是按照本文的方法來(lái)積極鍛煉自己的根骨才好，這樣更加有利于根骨的恢復(fù)和健康哦。