懷孕8個月吃什么對寶寶好處多
大家都知道，在懷孕期間的女性應(yīng)該多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，所以吃新鮮的蔬菜和水果，還有含有蛋白質(zhì)的豆制品魚類等都是非常重要的。在胎兒不同的發(fā)育階段，吃的食物都是有講究的，那么懷孕八個月吃什么對寶寶好處多呢？
懷孕八個月后需要的營養(yǎng)成分
懷孕8個月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。
懷孕8個月吃什么對寶寶好處多
1、適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)，應(yīng)多攝入動物性食物和大豆類食物，和必需脂肪酸的攝入量，多吃海魚可利于DHA的供給，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩；
2、增加鈣和鐵的攝入。經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用；
3、懷孕8個月攝入充足的維生素尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導(dǎo)致分娩時子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)懷孕8個月吃什么對寶寶好處多的相關(guān)內(nèi)容了。總之，準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來調(diào)整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下咽時，可以用果醬、醋來調(diào)味。平時可少吃多餐。
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