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吃巧克力的好處和壞處

吃巧克力的好處和壞處

巧克力香濃可口,香甜美味,深受很多朋友們的喜愛和青睞,特別是妹子們。其實吃巧克力有一定的好處和壞處。那么,吃巧克力的好處和壞處有哪些呢?接下來,小編就為大家詳細介紹一下這方面的內容,希望對大家有所幫助哦。

1,巧克力的好處。降低膽固醇升高,巧克力中含有大量的可可脂,硬脂酸含量很高,它非但不會給你帶來麻煩,反而可以降低血液中的膽固醇,更不存在威脅體重的問題。相反,比起巧克力,牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。緩解壓力,巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。

降低血壓,德國科研人員對44名健康成年人的調查表明,每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。 有益心臟 黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放松肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

2,巧克力的壞處。第一是有飽腹感,導致不想吃飯,長期下去會營養不良。巧克力還可能會引起兒童的神經系統過于亢奮。第二是巧克力富含糖,這糖會導致糖尿病、高血壓、動脈硬化和許多其他疾病。

以上便是小編為大家介紹的關于吃巧克力的好處和壞處的一些內容,希望對大家有所幫助哦。總體來說,吃巧克力是可以的,但是適量就行了,不要吃太多。想要減肥的朋友,不要吃太多巧克力哦,很容易發胖哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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