孕早期的時候是孕婦懷孕過程中最痛苦的時候，也是懷孕過程中最危險的時候。這個時候，女性需要積極做好安胎養身的工作了，積極避免懷孕早期出現流產。其實懷孕早期安胎養身是最為重要的事情。既然要安胎養身，那么就需要吃一些安胎的食物，做一下有利于安胎的事情。本文將介紹一下孕早期安胎養身攻略。

孕早期安胎食譜

一、蓮子糯米粥

這道蓮子糯米粥有補中益氣、清心養神、健脾和胃、養胎的功效，對孕媽媽腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，對于有習慣性流產史的孕媽媽尤其好。

原料：蓮子，糯米，清水、白糖適量。

做法：

1、溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，并用清水洗凈，糯米淘洗干凈，清水浸泡1-2小時，撈出瀝干待用。

2、煮鍋中放入蓮子、糯米，加適量清水，置火上，煮成粥，之后加入白糖調味，即可食用。

二、鯽魚姜仁湯

這道鯽魚姜仁湯可以安胎、止吐、醒胃。對于妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效，同時，又能增加孕媽媽的食欲。

原料：鯽魚，春砂仁，生姜，豬油、鹽、味精、水適量。

做法：

1、鯽魚去鱗、內臟，洗凈，備用；春砂仁洗凈瀝干，研成末后放入魚肚；生姜去皮洗凈，切絲待用。

2、將魚放入燉盅，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，之后加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

三、參歸豬腰湯

這道參歸豬腰湯有養血益氣、寧心安胎的作用，可供氣血兩虛型先兆流產孕婦作為輔助治療，主要表現為胎動不安、下部流紅、四肢無力、懶語少言、體虛膚燥、面色萎黃、舌淡嫩、苔薄白、脈細軟無力等。

原料：豬腰子180克，當歸10克，人參5克。

做法：

1、將人參、當歸洗凈，豬腰子洗凈，并去除內膜臊筋。

2、將人參、當歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開，然后改文火煨60分鐘即可。

孕早期安胎注意事項

除了上述的孕早期安胎食譜以外，還有一些需要注意的事項。

1、孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時，應注意用藥指征，有針對性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。

2、除了有流產、早產、多胎懷孕等懷孕并發癥的孕婦之外，醫師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力，這也是保胎的一種方式。

3、產檢對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產檢，對妊娠的過程進行全面的了解，以便及時發現及早處理，對優生優育工作來說也有非常重要的意義。

本文詳細介紹了幾款安胎的食物，也介紹了安胎需要注意的事項。如果你是一位孕婦的話，如果你想要讓自己的胎兒更加穩固，想要讓自己的胎兒能夠更好生長發育，那么你最好是認真參考一下本文的這些知識，可以讓你的胎兒更加頑固健康哦。