早射的問題是男士羞于啟齒的一個問題了，因為早射就是他們男士恥辱的標簽代表著他們給不了女人的幸福，給不了自己一個美好的私人空間，都是比較難弄的一個尷尬的問題了，那么關于早射怎么自我調理這個問題小編給了以下哪些。

早射怎么自我調理

1、消除心理負面影響。也許是你太累了或者精神太過緊張，沒關系的沒準下次就好了。所以不要有心里負擔，恰恰心里作用的影響往往是最大的。

2、與你的另一半溝通好。溝通是解決事情的主要方法，任何東西埋在心里是永遠得不到解決的，因此溝通很重要，況且你的另一半對你的作用是很大的。

3、積極運動鍛煉身體。強壯的身體是革命的本錢，如果你缺乏鍛煉肯定是效果不佳的，因此你要讓自己有一個健壯的身軀。

4、事前用冷水沖洗。因為溫度高的情況下容易興奮，達到興奮的速度也比較快，所以降低溫度有一定的必要。戴安全套，因為隔了一層膜，實踐證明戴了的時間比沒帶的時間要長。

5、沉著冷靜應對。精神上的緊張和刺激對你的影響會很大，特別是不在舒適的環境下面。轉移興奮觀念。大腦是傳遞信息的一個重要的地方，因此要自己分散大腦興奮，不然速度是很快的。

6、靠性能力征服。如果你的性能力強的話介意你不妨先射一次，第二次的時間就長了而且能正常的發揮。

7、在過度疲勞的狀態下進行性生活，會導致提早射精；長時間沒有性生活造成長期性積蓄，也容易造成提早射精。比如久別重逢的第一次性生活，或者是新婚之夜，這些時候男方往往都比較興奮，發生早泄的概率很大，但第二次之后就會恢復正常，所以不用太過擔心；有些人晚上睡前容易提早射精，但下半夜或者早上就比較正常，這也不是病態的早泄，因為工作一天后身體比較疲勞，不持久是正常的。

男人的心態是非常的重要的，就是因為心態的重要作用讓男人找到了生活的尊嚴還有就是身邊人的陪伴跟鼓勵了，如果你的他有這樣的一個毛病如果你真的愛他可以包容他，多給他一些鼓勵配合治療還是很有望的哦，那么關于早射怎么自我調理就說到這里了。