紅豆薏米減肥法
減肥是永恒的話題，小伙伴們對這個話題是不是也非常的感興趣呀，減肥的方法有很多，運(yùn)動減肥法呀，藥膳減肥法呀，食療減肥法等等。今天，我們來了解一下食療減肥法中的一種，紅豆薏米減肥法，小伙伴們可以約起來哦。
紅豆薏米減肥法是什么？
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。
紅豆與薏米粥的功效是什么？
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米減肥法是不是很簡單呢，它可以與運(yùn)動減肥法相互補(bǔ)充，使減肥效果更佳。小伙伴們是不是都學(xué)會了呢？我們在減肥的過程中也要理性減肥，不要盲目相信一些不健康的減肥方法，對自己造成傷害。
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