孕婦可以吃洋蔥嗎
洋蔥是人們經(jīng)常吃的食物，它含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，不過洋蔥的刺激性比較強。女性朋友在懷孕之后，對于飲食就會特別的注意，應(yīng)該多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食物，避免吃刺激性食物。那么，孕婦可以吃洋蔥嗎？
孕婦是能夠吃洋蔥的，不過必須要吃熟的，最好不要吃生洋蔥，因為在洋蔥熟了之后，就沒什么刺激性大量。在洋蔥里面有多種營養(yǎng)成分，能夠為孕婦提供所需的物質(zhì)。只要孕婦的胃腸道沒有問題，而且對洋蔥不過敏的話，就可以放心的食用洋蔥。
洋蔥里面含有很多鈣、磷、鐵等物質(zhì)，而且維生素A、C、E的含量也非常高。另外，在洋蔥中還含有葉酸，這是孕婦必須要補充的物質(zhì)。因此孕婦們適量的吃些洋蔥，對于胎兒發(fā)育是非常有好處的。
洋蔥里面含有很多的纖維素，這能夠促進胃腸道消化功能。而且洋蔥在經(jīng)過了烹飪之后，會有特殊香味，而女性在懷孕期間，經(jīng)常出現(xiàn)胃口不好的情況，而洋蔥的味道就能夠增進食欲，可以增加孕婦的食物攝入量，這對于孕婦、胎兒都是非常有益處的。
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