孕婦吃核桃對孩子有什么好處
孕婦在懷孕的時候都會考慮吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，因為希望自己的孩子能夠比較健康，而且父母大多都是希望自己的孩子聰明又可愛，這個時候大多數(shù)人都會下意識的想要去多吃核桃，覺得會讓寶寶更聰明。那么孕婦吃核桃對孩子有什么好處呢？
核桃富含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和各種微量元素，有利于孕婦的營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育。核桃里邊含有的亞油酸，它是組成DHA的必備物質(zhì)，而DHA可以促進大腦發(fā)育。所以若是孕婦多吃一些核桃，就可以促進胎兒大腦的發(fā)育，也可以幫助完善胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。
另外，核桃里面的微量元素也有利于孕婦補鈣，有利于預(yù)防孕期的貧血，因此孕婦在孕期各個時段都可以吃核桃，但是核桃也不能多吃，一次不超過五個，建議每天都吃3-5個就可以。孕期飲食提倡均衡多樣化，要多吃應(yīng)季的新鮮的蔬菜、水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白食物攝入量，才能滿足寶寶生長需要，對孕婦的身體也比較好。
平時也要注意多休息，不要做太勞累的工作，如果孕婦沒有休息好，也會影響自己以及胎兒的健康，飲食上雖然要補充好營養(yǎng)，但是也不要吃的太多，導(dǎo)致過度的肥胖。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？