很多女性在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠嘔吐反應(yīng)，而一些人的妊娠早期嘔吐反應(yīng)非常強(qiáng)烈，甚至影響到她們的正常生活和工作。那么早期孕吐特別厲害怎么辦呢？

在妊娠早期，許多孕婦都經(jīng)歷過妊娠嘔吐的反應(yīng)，尤其是在早上。妊娠嘔吐隨時(shí)可能發(fā)作，這將對(duì)他們的正常生活和工作產(chǎn)生不利影響。以下是一些緩解早孕反應(yīng)的方法：

1、放松心情，情緒會(huì)對(duì)人體的許多方面產(chǎn)生很大的影響。在懷孕早期，孕婦應(yīng)注意適當(dāng)?shù)臏p壓和放松情緒。壓力不要太大，因?yàn)閲I吐是正常的生理現(xiàn)象。只要在正常范圍內(nèi)，就不必?fù)?dān)心對(duì)寶寶的不利影響，孕婦也可以與其他孕婦交流經(jīng)驗(yàn)以緩解壓力。

2、科學(xué)飲食。在懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長緩慢，不需要太多營養(yǎng)，所以孕婦不必?fù)?dān)心，嘔吐會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生不利影響。在飲食方面，孕婦應(yīng)該盡量選擇自己想吃的食物?？梢陨偈扯嗖?，不要每次都吃得太飽。應(yīng)該多喝水，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。

3、運(yùn)動(dòng)療法。在懷孕早期，雖然嘔吐非常明顯，但女性不應(yīng)整天躺在床上，而應(yīng)起床進(jìn)行一些舒緩運(yùn)動(dòng)，尤其是懷孕期間的散步和健康鍛煉，這不僅可以轉(zhuǎn)移注意力，還能增強(qiáng)身體，緩解嘔吐反應(yīng)。

4、藥物治療。在非常嚴(yán)重妊娠嘔吐的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，如服用一些B族維生素和維生素C，但也應(yīng)注意控制量。如果過量，也可能導(dǎo)致身體不適。

孕婦孕早期有嚴(yán)重嘔吐反應(yīng)，不應(yīng)該有太大的思想壓力。相反，應(yīng)該注意通過飲食、鍛煉、藥物和其他方法來放松、調(diào)整和改善。對(duì)于非常明顯的持續(xù)懷孕和嘔吐，甚至處于缺水狀態(tài)，應(yīng)該早點(diǎn)去看醫(yī)生，以免發(fā)生意外。