孕期食欲不振惡心吃什么
女性懷孕之后，體內激素水平會發生明顯的變化，所以很多孕婦都會出現食欲不振的情況。一旦這種情況沒有得到及時改善，就可能會引起孕婦出現營養不良，進而影響胎兒發育。那么，孕期食欲不振惡心吃什么呢？
孕期食欲不振惡心可以多吃一些自己愛吃的東西，但是要注意以下幾點：
1、飲食要清淡、開胃。孕婦首先要注意就是飲食必須以清淡、開胃為主，所以可根據自己的喜好選擇能夠促進食欲的食物。同時，孕婦也需要多吃蔬菜、水果、豆制品、魚、蛋、谷類食品等，以確保營養攝入均衡。
2、就餐時間靈活。孕婦不用按照一日三餐進食，也無需拘泥于加餐時間。只要孕婦感覺自己餓了想吃東西都可以適當的進食，但是一定不能暴飲暴食。除了正餐之外，還可以吃一些零食，零食種類要靈活，既可以是水果、堅果、餅干，也可以是黃瓜、西紅柿、酸奶、瓜子等。這樣，不僅可以減少正餐的消耗量，還可以及時補充能量。
3、補充富含維生素B族的食物。補孕婦缺乏維生素B1會導致胃腸功能下降，早孕反應更加強烈，應及時補充維生素B1。維生素B6有止吐作用，所以可以吃富含維生素B6 的食物，比如雞肉、豆類、水果，將有助于緩解早孕癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？