月經(jīng)過后身體虛吃什么好
月經(jīng)是女性的生理癥狀，通常為28-35天為一個周期。女性在來月經(jīng)的時候，會有失血的情況，所在經(jīng)期以及月經(jīng)剛剛結(jié)束的時候，身體都有一些虛，這時大家就可以對飲食進(jìn)行一些調(diào)整。那么，月經(jīng)過后身體虛吃什么好呢？
女性在月經(jīng)之后身體虛，可以吃一些紅棗。紅棗屬于美容養(yǎng)顏的佳品，非常很受人們的喜愛，它含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪。而且所含的紅棗多糖能夠刺激身體中的造血細(xì)胞增殖、分化，進(jìn)而起到補(bǔ)血的功效。
大家對于桂圓都不陌生，這是很有營養(yǎng)的食物，而且具有益智補(bǔ)腦、安神保健以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。女性在月經(jīng)結(jié)束之后，身體很容易缺鐵，而在桂圓里面就含有很多鐵元素，這就可以促進(jìn)造血。歸元寺補(bǔ)氣血的好食物，而且女性、老人和小孩都能吃。
牛肉是人們主要的肉食來源，在牛肉里面有很多的蛋白質(zhì)、亞油酸以及鋅、鎂、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨。女性朋友們月經(jīng)結(jié)束以后，要是身體比較虛的話，就可以經(jīng)常吃些牛肉，這對于身體有很好的補(bǔ)益作用。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？