哺乳期睡眠不好對寶寶有影響嗎
睡眠對于每個人來說都是非常重要的，尤其是對于懷孕或是處于哺乳期的女性來說更為重要，因為這兩個時期女性的體能消耗比較大，需要更充足的睡眠，那么，現在就來看看哺乳期睡眠不好對寶寶有影響嗎？
哺乳期睡眠并不會影響寶寶，但是對自身的影響會有一定影響。會出現記憶力下降和脫發以及頭暈頭痛等不良癥狀，甚至還會對乳汁分泌造成影響，會出現乳汁分泌減少，影響正常哺乳，造成抑郁或者是焦慮與情緒。所以在哺乳期間需要保證有充足睡眠，盡量不要熬夜，同時還要保證營養均衡，可以多吃雞湯、魚湯、排骨湯等一些湯類食物，能夠促進乳汁分泌。
哺乳期失眠分為母乳喂養哺乳期失眠和非母乳喂養哺乳期失眠。母乳喂養哺乳期失眠是非常常見的現象，因為新生兒往往需要2－3小時吃奶，自然會影響媽媽的睡眠質量和睡眠時間，寶媽可以選擇白天小睡的方式來滿足自己對睡眠的需求。非母乳喂養哺乳期失眠則可以按照正常成人失眠的處理方式來處理，嚴重失眠者可以借助藥物，如果不是很明顯，可以通過白天小睡或家人多分攤晚上照顧寶寶的工作，養成好的睡眠習慣，正確看待失眠，減少盲目擔心緊張對失眠的負性影響。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？