月經期如何提高免疫力
女性每月都會來月經，這屬于表特殊的時期，女性必須要做好經期的護理，而且還要觀察月經的情況，例如出血量、經血顏色等。要是發現有異常情況的話，最好是盡快的就醫檢查。那么，月經期如何提高免疫力呢？
女性在月經期的時候，要是想提高免疫力的話，就需要注意營養、情緒等方面。大家孩應該注意睡眠情況，要有充足的睡眠時間，并且保持樂觀向上的情緒。經期女性的情緒都不怎么好，所以需要控制一下，避免負面情緒的出現。
經期女性需要多喝水，這可以保證身體代謝的正常，而且還有助于排出毒素，比如大家可以飲用綠茶、紅茶，但是在睡前不要喝茶，以免影響到睡眠。另外，大家應該避免飲酒，尤其是不要過量飲酒。
經期女性可以通過補充維生素來提高免疫力，所以應該多吃水果、蔬菜，比如草莓、西紅柿以及黃瓜等，都含有很多的維生素C。處于經期的女性，還可以進行一些運動，但是不能進行劇烈的運動，否則反而會損害到健康。大家應該是選擇瑜伽、散步等較為舒緩的運動。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？