孕婦幾個月補鈣
女性朋友懷孕之后，不僅要給自己補充營養，還需要確保腹部里面胎兒的營養，因此需要吃很多的東西?？墒怯行┰袐D即便吃很多的情況下，依然無法滿足身體內的需求，造成缺乏某些元素，那么孕婦幾個月補鈣？
正常情況下，女性懷孕三個月之后就能開始補鈣。由于這個時間段胎兒骨骼不斷生長，需要增加足夠的鈣質。一般三到七個月之間，每天補鈣的含量大概在1000毫克，注意這個包含了各種食物，等到進入到七個月之后，每天補鈣含量需達到1500毫克。
但需要注意的就是，并不是攝入的鈣含量越多，效果就會越好。如果孕婦盲目過度補鈣的情況下，就會導致鈣質積累在胎盤血管壁里面，造成胎盤鈣化或者老化，羊水量減少，還可能會讓胎兒的頭顱過硬。從而使得胎兒無法吸收到母體更多的營養和氧氣，造成后期生產時間過長。
如果孕婦想要補鈣，每天都應該有適量的室外活動，大概維持半個小時左右，促進生成更多的維生素D。需要減少攝入過多的草酸，每天蔬果的含量達到500到750克左右即可。如果想要減少食物里面的草酸，可以把這些蔬菜焯水，然后再去烹飪。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？