小孩子不吃肉會(huì)貧血嗎
現(xiàn)在不少孩子都有偏食、挑食的情況，這不利于營(yíng)養(yǎng)的社投入，很可能會(huì)導(dǎo)致身體缺少某些元素。大多數(shù)的孩子都不怎么愛(ài)吃蔬菜，但是也有一些孩子比較特別，平時(shí)基本上不吃肉類(lèi)。那么，小孩子不吃肉會(huì)貧血嗎？
小孩子不吃肉的話(huà)，是有可能會(huì)引起貧血的，這屬因?yàn)樵谌忸?lèi)里面富含鐵元素，要是長(zhǎng)期不吃肉，就很可能造成體內(nèi)鐵離子水平降低，進(jìn)而引起缺鐵性貧血。如果孩子不吃肉的話(huà)，就應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的水果和蔬菜，這就能有效預(yù)防貧血。
不吃肉類(lèi)對(duì)于健康是很不利的，因?yàn)槿庵泻泻芏嗟牡鞍踪|(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素。要是孩子長(zhǎng)時(shí)間的不吃肉，就可能會(huì)導(dǎo)致孩子缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，進(jìn)而使抵抗力降低，甚至還有可能會(huì)影響到身體的發(fā)育，讓孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩情況。
在瘦肉里面含有很多的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅等等。通常來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期不吃肉的孩子，就容易出現(xiàn)缺鈣的情況，在嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松。所以家長(zhǎng)們需要讓孩子廣泛的攝入食物，不要出現(xiàn)偏食的情況，以保證孩子的健康成長(zhǎng)。
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