土豆可以治便秘嗎
便秘是很多人的困擾，在排便不順暢的情況下，不僅經(jīng)常會(huì)感受到腹脹腹痛，而且人的內(nèi)分泌會(huì)受到影響，臉上會(huì)長(zhǎng)痘長(zhǎng)痤瘡。很多患者都聽說(shuō)過(guò)土豆治便秘，不知道是否有效。那么，土豆可以治便秘嗎？
土豆沒有治療便秘的效果，但是適量吃土豆能潤(rùn)腸通便，這是因?yàn)橥炼估锖斜容^高的粗纖維，食用后會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，一定程度上能緩解便秘的癥狀，但是想靠土豆來(lái)治療是沒有效果的。而且土豆含有比較高的淀粉吃多了也容易導(dǎo)致胃脹，加重便秘的腸道負(fù)擔(dān)。
便秘嚴(yán)重患者需要進(jìn)行藥物治療才能夠緩解便秘，并且改變自己的生活習(xí)慣。很多人生活中不愛喝水，也不愛吃蔬菜，那么排便就會(huì)比較困難，每天早上喝一杯溫水，每餐食物里面都需要有蔬菜是很必要的。如果有不好的，排便習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致便秘。
很多人因?yàn)樯畋容^忙碌，總是憋大便，這樣長(zhǎng)久下來(lái)大便中的水分被腸道重吸收，大便變得干燥，排出也更加困難。同時(shí)很多人還有在廁所中邊大便邊看手機(jī)的習(xí)慣，這種習(xí)慣也容易導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生，所以以后拉大便時(shí)一定要集中注意，盡快解決。
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