降尿酸的水果和蔬菜有哪些
現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越好，也導(dǎo)致了有更多的尿酸患者出現(xiàn)。因?yàn)槿藗償z入的營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越好，很多人都會(huì)不加節(jié)制的暴飲暴食，從而導(dǎo)致自己體內(nèi)的尿酸水平升高。也有很多人想通過(guò)日常飲食來(lái)控制自己的尿酸水平。那么，降尿酸的水果和蔬菜有哪些呢？
生活中常見的降尿酸的水果和蔬菜有以下幾種，大家可以參考一下：
1.檸檬。檸檬不僅含有較多的維生素c營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是一種堿性水果。雖然檸檬吃起來(lái)比較酸，但日常生活中適當(dāng)多吃一些檸檬，可以有效的降低體內(nèi)的尿酸濃度水平。
2.西瓜。西瓜吃起來(lái)很甜，而且里面還有豐富充足的水分。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪鞴希欣谏眢w排尿，并且西瓜中，也含有豐富的碳水化合物，能夠有效的減少體內(nèi)所含的尿酸。
3.黃瓜。黃瓜的口感清爽并且脆，口味道很好，而且也含有豐富礦物質(zhì)和一些微量元素，同時(shí)也有不錯(cuò)的清熱解毒功效，適當(dāng)?shù)某渣S瓜，也有利于身體排尿。并且黃瓜的做法有很多種，能夠使人的食欲大增。
4.芹菜。很多人都喜歡用芹菜來(lái)炒菜，而且芹菜還含有豐富的膳食纖維。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄耍兄谀c胃蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)某砸灿欣谏眢w排尿，進(jìn)而使體內(nèi)的尿酸更好的排出。
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