經(jīng)期月經(jīng)少吃什么調(diào)理
女性對(duì)于月經(jīng)情況，必須予以高度的重視，生活中要注意觀察，例如月經(jīng)周期、月經(jīng)量以及月經(jīng)顏色等。要是發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有異常，大家應(yīng)該予以足夠的重視，最好是盡快的采取措施來(lái)調(diào)理。那么，女性經(jīng)期月經(jīng)少吃什么調(diào)理呢？
女性經(jīng)期月經(jīng)量少的話，就需要查找原因。要是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致的，便需要多吃含鐵的食物了，例如動(dòng)物肝臟、菠菜以及黑豆等，這不但能夠補(bǔ)鐵，而且還有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用。如果女性月經(jīng)量少是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，便需要服用藥物了。
大多數(shù)月經(jīng)量少的女性，都有氣血虛弱的情況，這時(shí)候便需要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)了，平時(shí)要多吃些營(yíng)養(yǎng)食物，例如牛奶、豆?jié){、羊肉以及海參等。另外，在經(jīng)期不要吃刺激性食物，以免引發(fā)痛經(jīng)等不良癥狀。
月經(jīng)量少的女性，就應(yīng)該注意保暖，特別是經(jīng)期的保暖。如果受涼的話，就可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，這就很容易讓月經(jīng)量進(jìn)一步減少，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。女性在月經(jīng)期還需要注意飲食，不能吃生冷、寒涼的食物，否則不僅會(huì)影響到月經(jīng)，而且還可能出現(xiàn)胃腸不適癥狀，例如腹痛、腹瀉。
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