減肥便秘怎么回事
如果沒有正確減肥，那么減肥帶來的副作用就會(huì)很多。首先減肥最大的副作用就是身體抵抗力會(huì)下降，很容易讓人感冒生病。其次，長期減肥還會(huì)讓人出現(xiàn)貧血、四肢無力、便秘等問題。那么，減肥便秘怎么回事呢？
減肥便秘有多種原因，首先，可能是因?yàn)闇p肥攝入的食物太少。排泄物刺激腸道，腸道會(huì)把要排泄的刺激傳遞到大腦，人才有了要排泄的感受。但如果攝入的食物過少，腸道內(nèi)的排泄物也很少，它形成的刺激根本達(dá)不到要排泄的閾值，導(dǎo)致排泄物在腸道內(nèi)堆積，大便水分被重吸收，造成大便干結(jié)，所以便秘。
其次，如果因?yàn)闇p肥，患者攝入的脂肪含量極少，沒有脂肪的潤滑，大便也很難從腸道內(nèi)排出。第三，如果減肥人士攝入的飲食較為精細(xì)，粗纖維含量過少，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)動(dòng)力不足，腸道菌群也失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致長期便秘。
出現(xiàn)便秘最重要的就是改善了，患者可以多喝水，水分會(huì)讓腸道保持濕潤，有利于糞便排出。患者就算處于減肥時(shí)期，在飲食上也要保持科學(xué)性，不能徹底不吃含有脂肪、蛋白質(zhì)和碳水的食物，這樣對身體的傷害更大。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？