貧血多吃什么水果好
貧血可以通過日常飲食得到改善，水果作為病人應(yīng)該多吃，有利于身體內(nèi)細(xì)胞增值的食物，也應(yīng)該讓貧血患者適量攝入，不少水果中還含有促進(jìn)血紅蛋白生長的元素，那么，貧血多吃什么水果好呢？
1、獼猴桃。可能很多人都知道獼猴桃富含豐富的維生素C，這是實(shí)際上獼猴桃中的鐵元素的含量也比較高，具有很好的補(bǔ)血作用。如果每天吃一個(gè)獼猴桃，可以補(bǔ)充人體每日所需的維生素和微量元素。
2、桂圓。尤其是新鮮的桂圓，補(bǔ)血效果非常好，桂圓肉含有大量的鐵元素，是一種很好的補(bǔ)血水果，患有貧血癥狀的人可以適當(dāng)吃一些桂圓。
3、草莓。草莓所含的維生素C是蘋果和葡萄的10倍，具有極好的補(bǔ)血作用。患有貧血的人在草莓上市的季節(jié)可以多吃一些草莓來補(bǔ)血。
4、火龍果。火龍果含有豐富的優(yōu)質(zhì)膳食纖維和鐵元素，是補(bǔ)血效果非常好的水果。適當(dāng)吃一些火龍果不僅可以預(yù)防貧血，還有美白的功效。
5、鮮棗。鮮棗是一種非常有營養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，被稱為維生素C之王，每天吃幾個(gè)鮮棗可以補(bǔ)充氣血。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？