精子缺乏怎么補
現在男性由于日常繁重的工作壓力，就會造成生活作息和飲食方面都不規律，而這就會導致男性精子治療嚴重下降，甚至還會出現男性精子缺乏的情況，就會影響到男性的生育能力，那么，想問下精子缺乏怎么補？
男性出現精子缺乏的情況，可以多吃些富含維生素豐富的各類果蔬類食物，為身體補充多種維生素，也可以服用維生素E片，這樣不僅能促進精子的生產，還有助于增強精子的活力，可以改善男性精子缺乏現象，提高男性生育能力。
男性還可以吃些富含微量元素豐富的食物，尤其注意身體鋅元素的補充，防止身體出現鋅元素缺乏的情況，以免影響到精子治療，這期間男性可以多吃些貝類海鮮食物或堅果類食物，這樣可以為身體補充大量鋅元素，也有助于緩解男性精子缺乏的情況，還能有效提高精子質量。
另外，精子缺乏的男性還可以吃些有強精功效的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、大蔥等食物，這些食物都能起到溫腎助陽的效果，能增加男性性器官精子的制造量，有效緩解男性精子缺乏的情況。期間男性還要注意加強身體體育鍛煉，注意體重的控制，避免過度飲酒和不要抽煙，這樣才能提高精子質量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？