輕度感冒能游泳嗎
堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，不僅能保持健康的體型，還能提高個(gè)人體質(zhì)，在感冒期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，還能增強(qiáng)自身的抗病能力，游泳是很多人會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以鍛煉全身肌肉，對(duì)身體健康很有好處，但是，輕度感冒能游泳嗎？
輕度感冒能游泳，有利于疾病的康復(fù)，不過(guò)在游泳期間，患者要注意防寒保暖，不要讓身體著涼，以免加重感冒的問(wèn)題。游泳上岸之后，可以洗熱水澡，及時(shí)更換干凈的衣物，做好保暖措施。如果出現(xiàn)身體乏力，頭暈昏沉等各種不適，就建議患者不要游泳，不僅無(wú)法鍛煉身體，反而會(huì)加重感冒癥狀。
輕微感冒的話，出現(xiàn)的癥狀也不是很嚴(yán)重，可能是單純的鼻塞，適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有利于疏通鼻腔，還能維持呼吸的順暢。但是在出現(xiàn)發(fā)熱胸悶后，就不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。游泳前要做好準(zhǔn)備，最好先補(bǔ)充能量，以免出現(xiàn)體力不支的情況。
出現(xiàn)感冒的問(wèn)題后，可以結(jié)合自身情況，選擇一些適合的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，如果只是輕度感冒，其他強(qiáng)度不高的運(yùn)動(dòng)也可以進(jìn)行，但是要做好保暖措施，這些運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，以及瑜伽等。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果感覺(jué)身體疲累，最好暫停下來(lái)，及時(shí)進(jìn)行休息。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？