五歲寶寶一餐吃多少
五歲的寶寶已經(jīng)具備很多能力，身體活動(dòng)比較自如，可以自己穿衣服和吃飯了，此時(shí)父母會(huì)比較注重他們的飲食，為了鼓勵(lì)寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，父母總是要花費(fèi)一番心思的，那么，五歲寶寶一餐吃多少？
五歲寶寶一餐吃多少因人而異，因?yàn)槭沉慷际怯袀€(gè)體差異的，早餐可以吃些牛奶雞蛋，還有面包等食物，午餐的熱量供給較大，需要足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，每天飲食要多樣化，注意色香味都具備，使寶寶食欲旺盛，主副食品都要調(diào)配好。吃晚餐不宜過(guò)飽，并且要多吃蔬菜水果等食物。
寶寶進(jìn)餐也要注意適量，以免出現(xiàn)過(guò)度肥胖的問(wèn)題，父母可以記錄寶寶的身高和體重，這可以幫助他們了解寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，切忌暴飲暴食。
有些寶寶會(huì)經(jīng)常挑食，可能堅(jiān)持不吃某一些食物，即使父母怎么哄也不愿意吃，父母可以搭配合理的各種食物，吸引寶寶的注意，盡量讓寶寶攝入一些，為了保持良好的口味習(xí)慣，父母還要堅(jiān)持飲食健康，選擇低鹽低糖的食物，不要吃的過(guò)于油膩刺激。
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