我們?nèi)梭w雖然所需要的維生素含量并不多，可以稍微缺一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了。現(xiàn)代很多人都多肉少蔬，很容易造成維生素的缺乏。而維生素缺乏后，則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。那么，總掉頭發(fā)缺什么維生素呢？

總掉頭發(fā)缺什么維生素

如果臉上長(zhǎng)鱗屑紅斑性皮疹，頭發(fā)掉得也異常多，說(shuō)明人體可能缺乏維生素B7，這是一種水溶性維生素，容易流失，需要人體每日從飲食中攝取，如果你有吃生雞蛋習(xí)慣，更會(huì)雪上加霜，因?yàn)樯u蛋的蛋白質(zhì)會(huì)抑制人體吸收維生素B7。建議吃熟雞蛋，并且多吃鮭魚、鱷梨(牛油果)、蘑菇、菜花、大豆、堅(jiān)果、香蕉等食品。

總掉頭發(fā)的原因都有哪些

1、產(chǎn)后是女性最容易掉發(fā)的時(shí)間段了，因?yàn)榕栽趹言衅陂g體內(nèi)會(huì)自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭發(fā)一個(gè)更好的成長(zhǎng)的激素的條件，可是當(dāng)女人生完孩子之后荷爾蒙也會(huì)突然減少，頭發(fā)就自然會(huì)掉了，不過(guò)如果是產(chǎn)后脫發(fā)的話，在半年左右的時(shí)間就可以自當(dāng)?shù)幕謴?fù)了，所以女人們不必有過(guò)大的心理壓力。

2、壓力是脫發(fā)的又一個(gè)主要原因，快節(jié)奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來(lái)真是應(yīng)了那句，想得越多，頭發(fā)越少的俗語(yǔ)了。

3、過(guò)度的染發(fā)，燙發(fā)，不科學(xué)的洗頭方法，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)時(shí)常改變自己的發(fā)型似乎是一個(gè)家常便飯，卻不知道很多美發(fā)用品，事實(shí)上是含有對(duì)頭皮健康影響很大的化學(xué)物質(zhì)的，如果長(zhǎng)期使用的話，那么發(fā)質(zhì)會(huì)變差，變黃，直至到最后的脫發(fā)。所以日常要換發(fā)型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對(duì)美發(fā)用品。

4、節(jié)食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，同樣的頭發(fā)要健康成長(zhǎng)其實(shí)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，現(xiàn)實(shí)生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會(huì)選擇節(jié)這個(gè)好減肥，而吃得少自然營(yíng)養(yǎng)也就不良了，長(zhǎng)期下去就算不掉發(fā)，你的烏黑的頭發(fā)也會(huì)變得又干又黃的，由其是當(dāng)頭皮缺少鐵元素的吸收的時(shí)候，脫發(fā)就會(huì)更加嚴(yán)重了。

5、疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會(huì)引起脫發(fā)的，此外像一些癌癥，或者說(shuō)在治療的過(guò)程中的化療也會(huì)掉發(fā)的，更有甚至人在高燒，或者說(shuō)在持續(xù)發(fā)燒的狀態(tài)下的時(shí)候，會(huì)傷到發(fā)根組織的。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)總掉頭發(fā)缺什么維生素的相關(guān)內(nèi)容。如果你總是出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，一定要進(jìn)行相關(guān)的檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的問(wèn)題哦！平時(shí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要給自己太大的壓力。