生育是女性一生當中最重要的事情之一。每一位女性生下來就需要完成生育任務。女性生孩子前后，無論是心理上還是生理上都會出出現(xiàn)一些變化。很多女性生完孩子就會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，有的甚至是很嚴重。那么生完孩子掉頭發(fā)的原因有哪些呢？掉頭發(fā)嚴重呢應該怎么辦呢？

一、生完孩子掉頭發(fā)的原因

生完孩子掉頭指婦女在分娩后2-6個月頭發(fā)出現(xiàn)逐漸變黃并有不同程度的脫發(fā)，醫(yī)學上稱之為“產后脫發(fā)”。據統(tǒng)計，約35-45%的產婦會出現(xiàn)這種脫發(fā)的情況。那么，為什么會產后脫發(fā)呢？小編總結了一下，一起來看看吧。

1、特殊的生理情況所致

頭發(fā)和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”，于是就出來了產后脫發(fā)。

2、受精神因素影響

精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發(fā)脫落情況，長此以往造成惡性循環(huán)。

3、營養(yǎng)不均衡

由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養(yǎng)補充。如果產后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

4、對頭部護理不當

有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

二、生孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦

1、要有正確的認識

要知道，產后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發(fā)也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物：

動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發(fā)的數量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。

3、對頭發(fā)多些呵護

日常中有一些小妙招，可以幫助頭發(fā)生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

注意事項

1、患有脫發(fā)要正確對待，脫發(fā)不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業(yè)，對朋友都是一種升華的缺陷。

2、患有脫發(fā)更不要擅自的亂用藥，因為脫發(fā)主要是內在因素引起的外在表現(xiàn)，每一個患者引起的脫發(fā)病因不一樣。

3、盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫發(fā)患者使用。

本文介紹了女性生完孩子之后出現(xiàn)嚴重掉頭發(fā)的一些原因，也介紹了出現(xiàn)這種情況可以采取的一些應對措施。作為一名女性生完孩子掉頭發(fā)這是正常現(xiàn)象，沒喲必要過分緊張。但是這也不代表這種情況就不需要調理。如果你出現(xiàn)了生育后掉頭發(fā)的情況你最好是遵照本文的方法來積極應對才好哦。